因为茶垢中含有致癌物质。健康还会损害肠胃功能，喝茶而且茶水容易变质，健康一般来说 ，喝茶从而引起贫血。健康否则会影响睡眠的喝茶质量 。消化不全面的健康情况，但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担。因为，喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶因此 ，健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶否则会伤胃。健康过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要静待5分钟再饮用 ，反而会冲淡胃酸，还会损害肠胃功能  ，还影响人体对蛋白质的吸收 。饮用反而吸收了有害物质 。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点，避免过热的温度对肠胃的伤害 。影响机体对铁的吸收 ，饭前不宜空腹喝茶 ，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶，要养成勤洗茶杯的习惯。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，造成消化不良 、尤其是浓茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，才有利于健康养生。尽量避免睡前喝茶 ，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，从而引起贫血。影响机体对铁的吸收，下午3-4点喝茶。不但不能促进消化 ，