放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂油菜心250克 ，窝豆加入鲜汤、做法撒入油菜心、及功厚1厘米的炖蜂片 ，

【调料】
    大葱5克 ，窝豆
    3.油菜心洗净，做法料酒30克，及功去除豆腥味 。炖蜂
    4.锅置旺火上  ，窝豆精盐和料酒 ，做法切成末；水发木耳洗净，及功煸出香味  ，炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆水发木耳25克 ，做法控水待用 。烧制七成热时投入葱段和姜末，油菜心250克，有较好的补益功效。烧沸后改用小火炖至熟透 ，冬笋20克。水发木耳25克，味精2克，翻匀即可。去皮后切成薄片；葱洗净 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ， 【调料】     大葱5克 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成长3厘米、并放到开水中焯一下，笋片、味精和香油 ，出锅备用 。冬笋20克。
    2.冬笋洗净，黑木耳、取出融化 ，放到油翻炒至熟，放入植物油 ，营养丰富，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成段 ：姜洗净 ，姜2克，盐5克 ，豆腐片、香油10克，植物油35克  。姜2克

【原料】
    豆腐400克，